香港體育舞蹈代表隊專訪：嚴謹訓練背後的堅持

香港電台節目《孟想運動周刊》其中一集，將焦點投放喺充滿藝術感與體能挑戰嘅體育舞蹈運動上。節目邀請到香港體育舞蹈代表隊嘅運動員嚴紀昀，以及其教練廖雲軒，一同深入剖析呢項運動嘅台前幕後。

01嚴謹訓練造就卓越

體育舞蹈結合咗舞蹈嘅優雅美感與體育嘅競技性。嚴紀昀喺節目中分享作為一名運動員，日常訓練嘅嚴謹程度——除舞蹈動作練習外，仲包含長時間嘅體能鍛鍊、柔韌性訓練、肌力強化，以及對音樂節奏和情感表達嘅精準掌握。佢強調，要喺國際賽場上脫穎而出，需要具備超乎常人嘅毅力與紀律。

02教練的關鍵角色

作為嚴紀昀嘅教練，廖雲軒喺節目中闡述教練喺運動員成長過程中嘅角色。佢指出，體育舞蹈嘅訓練唔單止需要技術指導，更需要對運動員心理狀態嘅觀察與調適，包括制定個人化訓練計劃、喺高壓比賽環境中幫助運動員保持專注，以及建立運動員嘅自信心。

03本地發展嘅挑戰與機遇

談及香港體育舞蹈運動嘅發展，嚴紀昀與廖雲軒均指出，呢項運動喺本地仍然面對唔少挑戰，包括資源相對匱乏、公眾認識不足，以及與傳統體育項目相比普及度仍有待提升。不過，隨著國際賽事增多，以及本地體育界對多元化運動嘅支持，佢哋認為體育舞蹈嘅發展空間正逐步擴闊。